Watsu, la cura contro lo stress

Lo stress è il disturbo più diffuso del nostro tempo tanto che viene ormai definito la malattia del secolo. Le cause possono essere molteplici ma il risultato è certo: il peggioramento della qualità della nostra vita. Proprio per questo non dobbiamo assolutamente perdere di vista il nostro benessere fisico e mentale e ricorrere a delle tecniche di rilassamento per ridurre o tenere a bada il livello di stress. Ce ne sono tantissime ma io oggi voglio consigliarvi il WATSU, un […]

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Meno giochi è meglio!

Impossibile non rendersi conto di quanti giochi posseggono i nostri figli, ahimè troppi! Ci sono situazioni e periodi dell’anno in cui questa situazione ci colpisce in modo particolare: a Natale, quando siamo in difficoltà con i regali, perché ci rendiamo conto che i nostri bimbi/ragazzi hanno di tutto; e tutte le volte che pensiamo di riordinare la loro stanza, restiamo stupefatte a guardare la quantità di giochini e giochetti sparsi ovunque. Naturalmente siamo grate del benessere che ci permette di […]

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Massaggio infantile, un momento speciale dedicato a bimbi e genitori

Il massaggio è uno dei sistemi più efficaci per coccolare, tranquillizzare il bimbo e comunicargli quella pace e sicurezza che caratterizzavano la sua vita quando era nella pancia della mamma.  Il Massaggio Infantile è una pratica sviluppata negli anni 70 negli Stati Uniti da Vimala McClure che, combinando alcuni massaggi tradizionali indiani con elementi di massaggio svedese, riflessologia e yoga mette a punto una sequenza di massaggi specifica per superare i problemi di sonno, coliche e disturbi all’intestino grazie alla […]

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Novità in arrivo: mi riapproprio del mio tempo!

“Esiste un momento nella nostra vita di mamma che ti va stretto tutto: non hai più un momento per te, per coltivare i tuoi interessi, per guardarti allo specchio, assorta tra il lavoro, i bimbi, la casa, la vita coniugale. Vorresti lasciare tutto alle tue spalle, o perdere qualche responsabilità. Ma è solo questione di tempo, poi ricomincerai a vivere per la seconda volta. E’ una buona notizia, non credi?”   È passato poco più di un mese dall’ultima volta […]

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Aquamamy, il benessere in acqua per le mamme in attesa

Aquamamy o acquaticità per gestanti è una piacevole e divertente attività fisica in acqua dedicata a tutte le mamme in dolce attesa, una bellissima esperienza che dona benefici e a livello fisico ed emotivo sia alla futura mamma che al suo bambino. Praticare sport durante la gravidanza è sempre consigliato e porta numerosi vantaggi. L’acqua è sicuramente l’ambiente ottimale: grazie alla parziale assenza di peso tutto è meno faticoso e l’esecuzione dei movimenti non grava sulla colonna vertebrale ne sulle […]

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Quando i genitori si separano

Quando all’interno di una famiglia i genitori si separano, tutto il nucleo familiare (anche allargato, quindi nonni, zii, ecc..) viene fortemente coinvolto, sul versante sia organizzativo che emotivo. Gli effetti sui figli della separazione tra i genitori risentono molto di un insieme di eventi anche esterni alla dinamica della separazione stessa: eventi di tipo sociale, economico, legale e psicologico. Tali eventi hanno il potere di amplificare o al contrario di attenuare lo stress legato all’atto della separazione, e sono quindi […]

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Bambini e sport

Il target dei bambini è uno dei più propizi per il settore, che attira inevitabilmente in palestra anche le mamme e i papà “accompagnatori”. Come confermano tutte le più recenti indagini condotte sulla popolazione junior, fra i paesi europei, l’Italia detiene il triste primato di contare il maggior numero di bambini obesi e in sovrappeso. Alimentazione corretta e stile di vita attivo sono le due leve sulle quali è necessario agire per contrastare questa drammatica tendenza e, visto che a […]

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I capelli delle mamme: l’acconciatura delle feste!

Il capodanno si avvicina e tra cenoni in casa, al ristorante e feste di piazza, tutte ci prepariamo al grande evento di fine anno. Particolare attenzione viene riservata all’outfit della notte di San Silvestro, che punta ad essere sempre scintillante e spettacolare. Ma non c’è look che tenga senza una bella acconciatura e senza dubbio per le neo mamme non è semplice andare dal parrucchiere in giornate intense come queste. Vediamo insieme come creare a casa propria un’acconciatura glamour e d’effetto con […]

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Sta arrivando Babbo Natale

“C’era una volta Babbo Natale che portava i regali infilandosi giù dal comignolo. Ora abitiamo in un appartamento, da dove arriverà dato che il camino non l’ho possediamo? Ogni anno mi tocca escogitare un modo diverso per sorprendere i miei bambini”. Manca poco più di una settimana al Natale ed io sto cercando un modo originale per stupirli anche quest’anno: chissà come giungerà Babbo Natale? Perché se la leggenda vuole che Babbo Natale arrivi dal camino, noi, ahimè partiamo già […]

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I capelli delle mamme… assieme al nostro bebè

3 consigli per concedersi una seduta dal parrucchiere in compagnia del proprio bebè ! Dopo la gravidanza le neo mamme avvertono il forte desiderio di ritagliarsi un po’ di spazio per loro stesse. Fin dai primi mesi di gravidanza infatti l’attenzione di parenti e amici si sposta sul nascituro cosa che, se da una parte rende molto felice la futura mamma, dall’altro canto la fa sentire un po’ trascurata. La nascita del bambino acuisce questa sensazione, nonostante l’immensa felicità che […]

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