WOGA: e lo yoga profuma di cloro

Molte delle attività che solitamente si svolgono a terra una volta portate in acqua acquistano tutto un altro fascino.  E oltre ad essere più leggere e dolci ma non per questo meno efficaci conquistano una considerevole fetta di sportivi amanti delle novità. Era già toccato all’aerobica e allo spinning, al pilates e allo shiatsu avere il proprio alter ego acquatico: l’acquagym, l’hidrobike, l’acquapilates e lo watsu spopolano da molto tempo. Più recentemente è toccato anche allo yoga tuffarsi in piscina […]

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Sono stanca di essere una donna del 2019

“Le donne del 2019 sono cresciute seguendo il modello della famiglia perfetta, della colazione perfetta, del lavoro perfetto, del marito perfetto, del cane perfetto, dei figli perfetti …  Oggi si ritrovano in un mondo imperfetto in cui si ostinano ad essere più che perfette, diventando perfettamente depresse” – scusate il gioco di parole… Mi hanno fatto crescere perseguitata dalla pubblicità della Mulino Bianco dove c’era una bellissima famiglia che faceva colazione in una casa di campagna. Poi sono arrivate le gocciole […]

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Sindrome dell’imperatore

Essere genitori è di sicuro il mestiere più difficile del mondo soprattutto perché non esiste un manuale a cui si possa attingere.  Per essere un buon genitore è indispensabile riuscire a fare in modo che i propri figli si sentano amati e apprezzati mentre si insegna loro il giusto modo di essere e di comportarsi. L’errore più comune dei genitori di oggi è il regalare “tutto e subito” ed assecondare ogni capriccio probabilmente per compensare il poco tempo passato coi […]

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Perchè i genitori fanno fatica a rispettare le regole?

Pretendiamo che i nostri figli rispettino le regole e noi troviamo sempre il modo d’infrangerle. E’ bello il detto “le regole sono fatte per essere infrante” ma ormai anche questo sta diventando una regola. Perché non impariamo a rispettarle? Almeno per una volta, i nostri figli ci ringrazieranno. E’ da qualche giorno che penso a cosa scrivere e i fatti accaduti nelle ultime settimane mi hanno portato a riflettere sul “rispetto delle regole da parte degli adulti”. La nostra scuola […]

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Sport amico dei bambini

Tutti i bambini dovrebbero praticare sport. Un’attività fisica regolare fa bene sia al fisico che alla mente e li aiuta a crescere in modo sano e sereno. Oltre ad assicurare un adeguato sviluppo scheletrico e muscolare infatti favorisce la socializzazione: lo sport è il momento di condivisione per eccellenza, potenzia la capacità di socializzare insegnando i valori fondamentali quali la fratellanza, il dialogo, l’altruismo.   Ma qual’è lo sport più adatto al proprio figlio? Nella scelta bisogna assolutamente considerare cosa […]

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Usa le tue cose preferite, non aspettare!

Ti è mai capitato di pensare che è meglio conservare le tue cose preferite per le occasioni speciali, e di usare cose che non ti piacciono particolarmente, magari un po’ scomode, per i giorni “normali”? E’ un’idea molto diffusa: quel vestito, queste scarpe, questa collana mi piacciono da impazzire, ma li metterò quando…quest’agenda, questa matita, questa borsa la userò quando…questi bicchieri, queste candele, queste lenzuola, li userò poi… Dietro a questo pensiero ce n’è un altro: “questo oggetto è così […]

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Watsu, la cura contro lo stress

Lo stress è il disturbo più diffuso del nostro tempo tanto che viene ormai definito la malattia del secolo. Le cause possono essere molteplici ma il risultato è certo: il peggioramento della qualità della nostra vita. Proprio per questo non dobbiamo assolutamente perdere di vista il nostro benessere fisico e mentale e ricorrere a delle tecniche di rilassamento per ridurre o tenere a bada il livello di stress. Ce ne sono tantissime ma io oggi voglio consigliarvi il WATSU, un […]

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Meno giochi è meglio!

Impossibile non rendersi conto di quanti giochi posseggono i nostri figli, ahimè troppi! Ci sono situazioni e periodi dell’anno in cui questa situazione ci colpisce in modo particolare: a Natale, quando siamo in difficoltà con i regali, perché ci rendiamo conto che i nostri bimbi/ragazzi hanno di tutto; e tutte le volte che pensiamo di riordinare la loro stanza, restiamo stupefatte a guardare la quantità di giochini e giochetti sparsi ovunque. Naturalmente siamo grate del benessere che ci permette di […]

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Massaggio infantile, un momento speciale dedicato a bimbi e genitori

Il massaggio è uno dei sistemi più efficaci per coccolare, tranquillizzare il bimbo e comunicargli quella pace e sicurezza che caratterizzavano la sua vita quando era nella pancia della mamma.  Il Massaggio Infantile è una pratica sviluppata negli anni 70 negli Stati Uniti da Vimala McClure che, combinando alcuni massaggi tradizionali indiani con elementi di massaggio svedese, riflessologia e yoga mette a punto una sequenza di massaggi specifica per superare i problemi di sonno, coliche e disturbi all’intestino grazie alla […]

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Novità in arrivo: mi riapproprio del mio tempo!

“Esiste un momento nella nostra vita di mamma che ti va stretto tutto: non hai più un momento per te, per coltivare i tuoi interessi, per guardarti allo specchio, assorta tra il lavoro, i bimbi, la casa, la vita coniugale. Vorresti lasciare tutto alle tue spalle, o perdere qualche responsabilità. Ma è solo questione di tempo, poi ricomincerai a vivere per la seconda volta. E’ una buona notizia, non credi?”   È passato poco più di un mese dall’ultima volta […]

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