Nato per muoversi

Muoversi, muoversi e muoversi!   Uno dei principali danni biologici che il corpo subisce durante la vita, è determinato dallo scarso movimento o, peggio ancora, dalla totale inattività: “letto, ufficio, scrivania, divano, letto”. Persino l’eccesso di movimento o di attività sportiva estrema, non risulta essere altrettanto dannoso quanto il non movimento. L’attività più sana e intelligente (che dovrebbe essere quotidiana), è rappresentata dalla camminata; mai dovrebbe essere meno di un’ora al giorno, possibilmente senza interruzione e a passo discretamente dinamico. […]

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Psoas, il muscolo della felicità

Lo psoas è un muscolo forte e profondo. Misura circa 40 centimetri e connette il tronco alle gambe, ma non è visibile se non per un pezzetto sopra le creste iliache, quando siamo sdraiati. Oltre ad avere un nome complicato è sconosciuto alla maggior parte delle persone ma ha un ruolo fondamentale poiché è responsabile dei problemi lombari e del nostro benessere psicologico. Si, perché tra psoas e mente c’è un collegamento bidirezionale: per sbloccare le rigidità del primo occorrono esercizi […]

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Il baobab, l’albero della vita

In Africa il Baobab è conosciuto anche con il nome di “albero della vita” o “albero magico” per la sua imponente bellezza e per le proprietà medicinali e benefiche dei suoi frutti.   E’ una delle piante più fantastiche e bizzarre che Madre Natura abbia creato: la sua chioma, costituita da rami corti e tozzi disposti nella parte terminale del fusto e spogli di foglie, sembra in realtà la sua radice. Emerge solitario dalle savane africane, sopporta i torridi caldi […]

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Ecco la cameretta di Sofia

Ti presento la cameretta di Sofia. Tra i diversi ambienti della casa, la stanza dei bambini è per definizione uno degli spazi soggetti a un continuo processo di rinnovamento. Man mano che i bambini crescono la camera dei bambini deve cambiare e aggiornarsi a nuove esigenze. L’ideale sarebbe quello di introdurre dei cambiamenti progressivamente, seguendo il processo di crescita dei bambini in maniera graduale. Rinnovare la stanza dei bambini significa anche essere consapevoli che questo spazio deve sapere rispondere a esigenze […]

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Pagare con lo smartphone? Oggi si può!

Oggi più che mai siamo dipendenti dagli smartphone, e presto potremo diventarlo in massa anche in materia di pagamenti. Si tratta di un procedimento molto più rapido della carta chip & pin dal momento che nessuna tessera dovrà essere estratta dal portafogli o dalla borsa – mentre il telefono è perennemente nelle nostre mani. Pagare con il cellulare è il modo più “smart” per effettuare transazioni senza contante, grazie allo sviluppo della tecnologia contactless e alla disponibilità di un’ampia varietà […]

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Lavorare da casa è il tuo sogno?

Il web è una risorsa efficacissima da sfruttare, in grado di dare visibilità in ogni parte del mondo e di lavorare guadagnando bene. Lavorare da casa con internet rappresenta una realtà affermata già da anni con delle prospettive di crescita occupazionale entusiasmanti.    Con l’avvento del digitale stanno nascendo tante nuove professioni legate al web, molte delle quali richiedono solo ed esclusivamente una connessione ad internet a banda larga.  Negli ultimi anni, lo smart working e il lavoro da casa hanno cambiato le nostre […]

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Nasce il Fondo Forestale Italiano

L’associazione crea e protegge foreste per combattere i cambiamenti climatici, mitigarne gli effetti sul territorio italiano e preservare gli habitat naturali. Lanciato il primo progetto: la raccolta fondi online per la protezione di una foresta in Umbria.   Isola del Liri, febbraio 2019 – Si è costituito il Fondo Forestale Italiano, associazione senza fini di lucro nata per combattere i cambiamenti climatici creando nuove foreste e conservando quelle esistenti. Il Fondo Forestale Italiano acquista e riceve in dono terreni che […]

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Regali alternativi per Natale

Anche quest’anno stai attendendo il Natale con trepidazione e sai per certo che qualcuno ti farà un dono del tutto inutile e superfluo, che finirà in un cassetto il più presto possibile, in modo che tu lo possa dimenticare. Ogni anno ci arrovelliamo alla ricerca di regali sempre più particolari, belli o costosi, nell’intento di accontentare amici e parenti, molti dei quali hanno già tutto ciò che desiderano. Quest’anno, invece di acquistare i soliti oggetti presso ampi centri commerciali e […]

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Le lesioni della cartilagine

Le lesioni della cartilagine articolare sono sempre state considerate di estrema importanza poiché si ritenevano impossibili da guarire. Tra queste si distinguono quelle più superficiali, che tendono a progredire verso la degenerazione, e quelle più profonde che raggiungono l’osso subcondrale e possono “guarire” attraverso la formazione di un tessuto fibrocartilagineo di tipo cicatriziale. Le lesioni cartilaginee rappresentano un tipo di patologia che colpisce per lo più la popolazione anziana (>65anni), poiché rappresentano l’inizio dell’artrosi. Può accadere però che uno sportivo, […]

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Milano arrivo!

Ci siamo, tra qualche settimana, esattamente martedì 6 novembre, chiuderò la porta di casa, salirò in macchina e percorrerò un bel pò di chilometri a zonzo per il nord Italia, più precisamente a Milano in occasione dello straordinario evento del Momketing  di Fattore Mamma Una bellissima giornata dedicata alla formazione sui temi del blogging e sugli strumenti social, al lavoro di gruppo e al networking, all’insegna del bello e della creatività di rete, un punto d’incontro e di confronto tra i […]

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